• Ration d’entraînement, cycle de renforcement musculaire, alimentation pré-compétitive, ration d’attente, boissons de l’effort, de récupération…
• Afin de définir une diététique adaptée aux besoins du sportif, il convient de situer celui-ci dans sa pratique et les objectifs liés à son sport.
Les différences d’intensité, de fréquences, les horaires de séance d’entraînement, vont conditionner l’instant et le contenu de la prise alimentaire.
• Qu’il s’agisse de période d’entraînement ou de compétition, l’alimentation est indispensable à une bonne gestion des stocks d’énergie, clé de voute de la santé et de la performance.
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